Flow流れ

- 初回 -


<カウンセリング> 約30分間
<エクササイズ> 約30分間


利用の目的や理想の身体、
現状の生活等のカウンセリングを行います。
初回からすぐトレーニングを始めるジムもありますが、【BODY RISE】ではしっかりとヒアリングした上で
お一人お一人に合わせたトレーニングを行いますので、
必ず行います。

- 2回目以降 -

2回目から本格的にトレーニングを始めていきます。
初回カウンセリングの内容から
目的に合わせた内容のトレーニングを
みなさんのペースに合わせて進めていきます。


<タイムスケジュール>
ウォーミングアップ 約5分
トレーニング 約45分
シャワー・着替え 約5分
目的に合わせてコースの内容をご提案もさせていただいております。
詳しくはお問い合わせください。